日曜日の夕食は「買って並べるだけ」で終わらせた

日曜の夜は、だいたい何もしたくない。
外食するほどの元気はなく、
自炊をする気力も残っていない。

この日は
買ったものを並べて、温めて、終わり
それだけにした。

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この日の前提

日曜日の夕方以降

調理は最小限

洗い物を増やさない

できれば火を使わない

「ちゃんとした夕食」を作る日ではない。

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実際に食べたもの

チーズチキンカツ

メイン。
温めるだけで、味は最初から完成している。

切って皿に乗せただけだが、
揚げ物があると夕食感は一気に出る。

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鳴海屋の煮魚

温め不要。
ご飯と一緒に食べると、
外食しなかった満足感は十分。

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四葉のクローバー卵

生で使えるので楽。
この日は火を使わず、そのまま。

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キムチ

冷蔵庫から出してそのまま。
味の方向を変える役割。

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納豆

開けて混ぜるだけ。
「一応体に良さそう」という安心枠。

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ごはん

少なめ。
主役ではなく、あくまで添え物。

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並べた結果

揚げ物

魚

発酵食品

卵

ごはん

調理工程はほぼゼロだが、
品目はそれなりに揃った。

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この夕食が成立する理由

すべて完成品

温めるか、そのまま

手順が増えない

作らない代わりに、
選ぶだけに集中した。

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日曜夜としての評価

疲れを増やさない

翌日に響かない

罪悪感が残らない

「ちゃんと作らなかった」けれど、
「何も食べなかった」わけでもない。

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まとめ

日曜の夕食は、

チーズチキンカツ

煮魚

卵

キムチ

納豆

ごはん

で終了。

自炊と外食の間にある、
一番ラクな選択肢。

こういう日があっても、
特に問題はなかった。